bez jedzenia

Wrzucam jeszcze fotkę. Wczoraj przyszła w końcu spódniczką i opaska :-D Spódniczka super, coś czuję że to pierwsza i nie ostatnia :-D Ma świetną, dużą kieszonkę z tyłu, można sporo jedzenia napakować %-) Specjalnie zamówiłam bez legginsów, żeby można było założyć do długich i krótkich spodenek. /SFD/2021/10/22/9318690998b64e0e8ae67ad09d08b52f.jpg

[...] bylaby zamiana niezdrowego na zdrowe, tylko jednego zdrowego na inne zdrowe, tylko inne smaki. Ale rozumiem ze jak bys sie musiala zmuszac do jedzenia miesa to wiadomo ze bez sensu, nie ma co. Jedyna chyba sluszna opcja w takim przypadku to ustalic stale posilki z obliczona iloscia makro w ramach tych produktow ktore lubisz, i robic mniej [...]

[...] żadnych pytań czy żadnych wątpliwości co do rewelacji głoszonych przez tych fanatyków. Ręce mi opadły jak słuchałam o niemowlakach na LC. A mleko matki to nie wiem, bez cukru na życzenie? Czy może jak mama cukru nie je to panowie wychodzą z założenia że tego cukru tam nie ma? Ktoś tu chyba o fizjologii ma nikłe pojęcie, a to przecież [...]

[...] NT DIETA: owsiane, jaja chleb razowy, ser żółty migdały, żurawina twaróg półtłusty warzywa kawa słodka z mlekiem. Mało jedzenia, ale z węgli nie zrezygnowałam jak widać, bez liczenia i kontroli. Jakoś ciężko mi tak sie redukować bez rozpisek...........!! Wygląd - wciąż źle wg lustra, nie robiłam pomiarów dokładnych, więc nie ma co porównywać. [...]

[...] ktore rosna od samej bulki patrzac na sztange :) @Atu na pewno bym ograniczyl kawe to zawsze pitej tylko rano i to faktycznie gdy musisz czyli tylko dt dobry spokojny sen, bez wstawania sikac, pobudzenia nocnego zapewnia unikanie warzyw, wiekszej ilosci wody, duzej llosci bialka przed snem i konska dawka magnezu z cynkiem cos typu 30mg cynki [...]

[...] owulacja... a nie przypominam sobie takowej u mnie, stąd: gdy krwawiłam po Luteinie/hormonach, to było obficiej w tych pierwszych dniach, ale podczas owulacji nie, a teraz, bez wywoływania, tylko skąpe 3 dni, ale za to i potem owulacja - takie luźne przemyślenia) sen: przed 00 (nie mogłam zasnąć): prawie 9h (jakoś ostatnio czuję się niewyspana [...]

[...] mam wenę i czuje się dobrze zregenerowany. Chociaż na treningach się nie oszczędzam. Cały czas szukam jakiegoś planu dla siebie, ale większość gotowych rozwiązań ma takie ćwiczenia, których u siebie nie zrobię ze względu na braki sprzętowe. Podstawa to rack - u mnie nie ma. A jak mam zamieniać ćwiczenia, to bez sensu wybierać taki plan.

[...] - 1900 kcal dni pozostałe - 1700 kcal. ----------------------------------------------------------------------------- Przede mną tydzień poza domem, muszę wyjechać służbowo, bez dostępu do netu. Nie na rękę mi teraz ten wyjazd, ale trzeba. Dietę będę trzymać jak najczyściej - to co się da z jedzenia hotelowego + to, co uda mi się kupić w [...]

[...] "skorupką", ale szkoda, bo pod pancerzykiem jest jeszcze kawałeczek mięska. pancerzyk jest sztywny i nie jadalny, tj. ja nie jadam. Można kupić też takie drobne, bez pancerzyka – same mięsko, też są gotowe tylko do sparzenia, przyrządza się tak samo. Nie patrz na wygląd, na prawdę warto spróbować, choćby po to by móc samemu [...]

[...] tylko koniecznośc jedzenia twarogu i picia jogurtów których nienawidzę (w planie był jeden jogurcik więcej ale go pominęłam, ten kolacyjny był w formie tzatziki więc weszło bez problemu), całe szczęście kolejny twaróg dopiero za tydzień :) Co do treningu to wykonałam dziś wieczorem ten z pierwszego posta, potraktuje go jako "rozruszanie się" [...]

[...] takim samym poziomie. ZDJĘCIA: Przód luz Tył luz Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Klatka piersiowa bokiem Najszerszy grzbietu tyłem Triceps bokiem Nogi Łydki *Zdjęcia wykonane bez 'pompy'.* INFO I WYMIARY: Pierwsze liczby: przed testem -> po 8 tygodniach Wiek: 22 lata -> 23 (rocznikowo) Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg -> 82kg Barki: 116cm [...]

[...] nie dało rady . wiec kim jest KOWALSKI??? ANTOŚ- metoda wielokrotnego powtarzania jest dobra dla uzyskania hipertrofii - ok , dla techniki (sytuacja obojętna - praca jest bez wytchnienia ) - brak precyzji, co do wysiłku bardzo wysoki, i teraz rzeczywiście zaczynasz poniżej aktywacji wszystkich włókien , z czasem wolnokurczliwe padaja i [...]

[...] przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, syrop sosnowy x1 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, calcium C Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, na oko to sporo niedojedzona... Dzień 48 – 22.03.2015 weekend w domu czuje się zdołowana, gruba i beznadziejna... heh ok. 18 ostry [...]

Ok, ja miałem oczywiście na myśli dietę low-carb. Przecież hardcorowe wersje tej diety sprowadzają się tylko do jedzenia mięsa, jajek, etc., bez warzyw i owoców. Czyli wg tej teorii organizm powinien być na maksa zakwaszony. Jednak liczne badanie zupełnie tego nie potwierdzają. Wszystko jest jak najbardziej ok. Żadne objawy zakwaszenia nie [...]

Zacznę od pomiarów: Wzrost :174 cn MASA CIAŁA: 64/65 kg, obecnie 63 kg OBWÓD NADGARSTKA: 16 cm, bez zmian OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 cm, obecnie 23 cm OBWÓD BICEPSU: 31 cm , obecnie 30 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23 cm bez zmian OBWÓD ŁYDKI: 36 cm, bez zmian OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 58 cm . OBECNIE 57 cm OBWÓD BIODER: 98 cm, obecnie 96 cm [...]

[...] dziennie – Niskie ciśnienie krwi może być symptomem wypalenia nadnerczy – Xocai może być spożywane przez ludzi z niskim ciśnieniem krwi – Żaden pacjent nie wyzdrowieje bez zmiany nawyków żywieniowych – Nie poleca żadnego typu mąki – produkty GMO zwiększają grzybnie oraz pogarszaja stany chorobowe – W USA nie ma mąki bez GMO – Mąka w [...]

[...] jak rtęć czy biotoksyny pogarszają stan zdrowia • Aby poprawić dotlenienie, głębokie oddychanie oraz enzymy fibrynolityczne mogą być pomocne. Jeśli walczysz z boreliozą bez tych enzymów pomijasz ważny aspekt, gdyż one wspomagają zwalczanie bakterii. • Rozważ serrapeptazę, lumbrokinazę, nattokinazę, bromelinę. • Zioła przeciwzapalne mogą być [...]

Uzupełniam :-) 15.06.2017 16.06.2017 Dwa dni bez treningu, z aktywności to sporo łażenia po Rzeszowie i wycieczka do Przemyśla. Dwa dni pod rząd wolnego od siłowni, snu, dotlenienia w innym klimacie (bo nie oszukujmy się - Warszawa to istny syf pod tym względem, mieszkam na obżerzach a powietrze i tak nieporównywalne), dużo dobrego jedzenia, nie [...]

-czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej? Nie. osobiscie twierdze, ze tak, bo od samego poczatku przyzwyczaimy sie do lepszych przyrostow i treningu i pozniej nie bedziemy widzieli sensu trenowania bez niej. jak dla mnie branie kreatyny od poczatku przygody z silownia to nieporozumienie, wyuczy [...]

[...] dobrze tolerowane. Toteż u osoby normalnej posiłek wysokoenergetyczny i bogaty w lipidy tylko nieznacznie zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych, które odkładają się łatwo, bez problemów metabolicznych, przynajmniej na krótką metę. Gdy jednak masa tkanki tłuszczowej wystarczająco wzrośnie, obserwuje się dostosowanie intensywności utleniania [...]